Мы продолжаем публикацию статей о выполнении нормативов ВФСК ГТО.
Комплекс ГТО является важной программой, объединяющей физкультурные и спортивные упражнения, направленные на формирование здорового образа жизни и развитие физических качеств.
Давайте разберемся в основных правилах, которые помогут успешно выполнить нормативы комплекса ГТО:
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Допускаются махи руками.
Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.
Участнику предоставляется три попытки. В зачет идет лучший результат.
Участник имеет право:
- при подготовке и выполнении прыжка производить маховые движения руками;
- использовать все время (1 минуту), отведенное на подготовку и выполнение прыжка.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- заступ за линию отталкивания или касание ее;
- отталкивание с предварительного подскока;
- поочередное отталкивание ногами;
- использование каких-либо отягощений, выбрасываемых во время прыжка;
- уход с места приземления назад по направлению прыжка.
#ГТО #ГТО_Златоуст #СПОРТ_Златоуст
Лента новостей
8 мая 2025 г. в широкий российский прокат вышел полнометражный фильм «Финал». В основе сюжета кинокартины лежит история напряжённой борьбы и стремления к победе на XXX Олимпийских играх, г...
Мы помним: жителейЧелябинской областиприглашают принять участие в онлайн-акции «Свеча памяти»!
10 июня по всей России стартует онлайн-акция «Свеча памяти». До 22 июня на сайте...
«От Победы к Победе» — это международная беговая акция мира, памяти, дружбы и взаимопонимания, которая вдохновляет людей объединиться в своем стремлении к гармонии в отношениях стран...
КАК ЗАКАЛЯЛАСЬ БРОНЗА: команда Златоустовского педагогического колледжа на пьедестале всероссийского фестиваля ГТО.
Четыре дня напряжённой борьбы, максимальная отдача и невероятная командная сплочённ...